Мягкий французский хлеб
Высокий ГИ
ГН 11.7 на типичная ломтик (30 г) · ГН 39 на 100 г
- Умеренное содержание белка
- Очень высокий гликемический индекс и нагрузка
У Мягкий французский хлеб гликемический индекс 75, ниже, чем у обычного Традиционный французский хлеб (78). Одна типичная ломтик (30 г) добавляет гликемическую нагрузку 11.7.
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 16 на 100 г Sprouted grain bread significantly lowers the glycemic load from 39 to 16, providing a much steadier energy release.
Хлеб из пророщенного цельного зерна - ГН 14 на 100 г Flaxseed bread offers a substantial reduction in glycemic load (from 39 to 14) while maintaining a familiar bread-like texture.
Льняной хлеб - ГН 20 на 100 г Pure sourdough rye has a lower glycemic index (48 vs 75) and a lower glycemic load, making it a better choice for blood sugar management.
Ржаной хлеб на закваске - ГН 8 на 100 г Chickpea flatbread is a nutrient-dense alternative that drastically reduces the glycemic load to 8, helping to prevent sharp glucose spikes.
лепешка из нута (сокка)
Формы Традиционный французский хлеб
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Мягкий французский хлеб — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 270 kcal |
| Углеводы | 52 g |
| Сахара (всего) | 3 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 1 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 2 g |
| Белки | 8.5 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Насыщенные | 0.5 g |
| Ненасыщенные | 2 g |
| Натрий | 500 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Умеренное содержание белка
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Очень высокий гликемический индекс и нагрузка
- Низкое содержание клетчатки
- Высокое содержание натрия
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Мягкий французский хлеб?
У Мягкий французский хлеб гликемический индекс 75 (Высокий). Одна типичная ломтик (30 г) имеет гликемическую нагрузку 11.7; на 100 г гликемическая нагрузка 39.
Подходит ли Мягкий французский хлеб для людей с инсулинорезистентностью?
У Мягкий французский хлеб высокий гликемический индекс (75) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Хлеб из пророщенного цельного зерна.
Какая форма Традиционный французский хлеб имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Мягкий французский хлеб наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Традиционный французский хлеб в этой базе данных (39 на 100 г).
Проверьте Мягкий французский хлеб в приложении Logi с вашей порцией.
