снеп горох
Низкий ГИ
ГН 2 на 100 г
- Очень низкий гликемический индекс и нагрузка
- Содержит умеренное количество натуральных сахаров
У снеп горох гликемический индекс 22 (Низкий).
Обновлено 29 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Broccoli is higher in fiber and micronutrients, and has a similarly low glycemic impact, providing greater satiety and antioxidant benefits.
Брокколи - ГН 1 на 100 г Asparagus offers more vitamins and antioxidants with an equally low glycemic load, supporting insulin sensitivity.
Спаржа - ГН 1 на 100 г Spinach provides more fiber and micronutrients per calorie, improving glycemic control and nutrient density.
Шпинат
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
снеп горох — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 42 kcal |
| Углеводы | 7.5 g |
| Сахара (всего) | 4 g |
| Природные | 4 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.6 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 2.8 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.03 g |
| Ненасыщенные | 0.07 g |
| Натрий | 2 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкий гликемический индекс и нагрузка
- Хорошее содержание клетчатки и белка
- Минимальная обработка
- Содержит умеренное количество натуральных сахаров
- Не самый высокий уровень клетчатки среди бобовых
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс снеп горох?
У снеп горох гликемический индекс 22 (Низкий) и гликемическая нагрузка 2 на 100 г.
Подходит ли снеп горох для людей с инсулинорезистентностью?
снеп горох имеет низкий гликемический индекс (22), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как снеп горох влияет на уровень сахара в крови?
снеп горох имеет гликемическую нагрузку 2 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте снеп горох в приложении Logi с вашей порцией.
