картофель фри соломкой
Высокий ГИ
ГН 40 на 100 г
- Содержит пищевые волокна
- Очень высокое содержание жира
У картофель фри соломкой гликемический индекс 75, такой же, как у обычного Картофель фри из духовки (75).
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Палочки из хикамы, приправленные и запеченныеГН 1 на 100 г Запеченный картофель фри из хикамы обладает такой же текстурой и хрустом, как и обычный картофель фри, но имеет значительно более низкую гликемическую нагрузку (ГН 1 против 40).
- ГН 5 на 100 г Картофель фри из сельдерея — это вкусная альтернатива обычному картофелю фри с гораздо меньшим гликемическим воздействием (ГН 5 против 40).
жареный корень сельдерея - ГН 1 на 100 г Запеченная цветная капуста — это богатая питательными веществами альтернатива с низким гликемическим индексом (ГН 1), которая удовлетворяет тягу к теплому и вкусному овощному гарниру.
запечённые соцветия цветной капусты
Формы Картофель фри из духовки
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
картофель фри соломкой — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 520 kcal |
| Углеводы | 53 g |
| Сахара (всего) | 0.5 g |
| Природные | 0.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 4 g |
| Растворимая | 1.2 g |
| Нерастворимая | 2.8 g |
| Белки | 5.5 g |
| Жиры | 33 g |
| Насыщенные | 8 g |
| Ненасыщенные | 23 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит пищевые волокна
- Содержит растительный белок
- Очень высокое содержание жира
- Высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
- Сильно обработанный продукт
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс картофель фри соломкой?
У картофель фри соломкой гликемический индекс 75 (Высокий) и гликемическая нагрузка 40 на 100 г.
Подходит ли картофель фри соломкой для людей с инсулинорезистентностью?
У картофель фри соломкой высокий гликемический индекс (75) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Палочки из хикамы, приправленные и запеченные.
Какая форма Картофель фри из духовки имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Картофель фри из духовки в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Картофель фри в аэрогриле (19 на 100 г).
Проверьте картофель фри соломкой в приложении Logi с вашей порцией.
