Золотое печенье Орео
Высокий ГИ
ГН 60 на типичная штука (120 г) · ГН 50 на 100 г
- Низкое содержание воды
- Очень высокая гликемическая нагрузка
У Золотое печенье Орео гликемический индекс 70 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 60.
Обновлено 28 мар. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г They have a significantly lower glycemic index and a higher content of healthy fats and protein.
Миндальная мука - ГН 8 на 100 г They provide fiber, magnesium, and healthy fats without causing rapid spikes in blood sugar.
Миндаль в тёмном шоколаде с минимальным добавлением сахара - ГН 3 на 100 г It is rich in omega-3 fatty acids and fiber, which ensures satiety and stable glucose levels.
Пудинг из чиа
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Золотое печенье Орео — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 480 kcal |
| Углеводы | 72 g |
| Сахара (всего) | 38 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 36 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1 g |
| Белки | 3.5 g |
| Жиры | 20 g |
| Насыщенные | 8 g |
| Ненасыщенные | 10 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание воды
- Наличие минеральных ингредиентов (натрий)
- Очень высокая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание добавленных сахаров
- Низкое содержание клетчатки и белка
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Золотое печенье Орео?
У Золотое печенье Орео гликемический индекс 70 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 60; на 100 г гликемическая нагрузка 50.
Подходит ли Золотое печенье Орео для людей с инсулинорезистентностью?
У Золотое печенье Орео высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Миндальная мука.
Как Золотое печенье Орео влияет на уровень сахара в крови?
Золотое печенье Орео имеет гликемическую нагрузку 50 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Золотое печенье Орео в приложении Logi с вашей порцией.
