ржаная булочка с зернами
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
ржаная булочка с зернами имеет гликемический индекс 55, что классифицирует его как продукт с средним ГИ. С гликемической нагрузкой 23 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими grains, ржаная булочка с зернами занимает выше среднего позицию по гликемическому индексу.
ржаная булочка с зернами подходит в умеренных количествах для тех, кто следит за уровнем сахара.
Оценка Logi: 6/10
Почему такая оценка?
- ✓ Высокое содержание клетчатки
- ✓ Низкое содержание насыщенных жиров
- ✓ Без добавления сахара
- ✗ Высокая гликемическая нагрузка
- ✗ Относительно высокое содержание натрия
- ✗ Умеренный уровень обработки
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 240 kcal |
| Углеводы | 41g |
| Сахара (всего) | 2.5g |
| Природные | 2.0g |
| Добавленные | 0.5g |
| Клетчатка | 7g |
| Растворимая | 2.1g |
| Нерастворимая | 4.9g |
| Белки | 8g |
| Жиры | 4.5g |
| Насыщенные | 0.6g |
| Ненасыщенные | 3.2g |
| Натрий | 480mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс ржаная булочка с зернами?
ржаная булочка с зернами имеет гликемический индекс 55, что классифицирует его как продукт с средним ГИ. С гликемической нагрузкой 23 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли ржаная булочка с зернами для людей с инсулинорезистентностью?
ржаная булочка с зернами имеет средний гликемический индекс (55). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Как ржаная булочка с зернами влияет на уровень сахара в крови?
ржаная булочка с зернами имеет гликемическую нагрузку 23 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →