Русский салат с сельдью (шуба)
Средний ГИ
ГН 1.8 на типичная ломтик (30 г) · ГН 6 на 100 г
- Содержит омега-3 жирные кислоты из сельди
- Высокое содержание натрия
У Русский салат с сельдью (шуба) гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная ломтик (30 г) добавляет гликемическую нагрузку 1.8.
Обновлено 25 янв. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Русский салат с сельдью (шуба) — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 160 kcal |
| Углеводы | 10 g |
| Сахара (всего) | 3 g |
| Природные | 3 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 5 g |
| Жиры | 10 g |
| Насыщенные | 2 g |
| Ненасыщенные | 7 g |
| Натрий | 600 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит омега-3 жирные кислоты из сельди
- Обеспечивает клетчатку из овощей
- Высокое содержание натрия
- Содержит майонез (добавленные жиры)
- Умеренная гликемическая нагрузка
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Русский салат с сельдью (шуба)?
У Русский салат с сельдью (шуба) гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная ломтик (30 г) имеет гликемическую нагрузку 1.8; на 100 г гликемическая нагрузка 6.
Подходит ли Русский салат с сельдью (шуба) для людей с инсулинорезистентностью?
Русский салат с сельдью (шуба) имеет средний гликемический индекс (55). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Как Русский салат с сельдью (шуба) влияет на уровень сахара в крови?
Русский салат с сельдью (шуба) имеет гликемическую нагрузку 6 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Русский салат с сельдью (шуба) в приложении Logi с вашей порцией.
