сырые соцветия брокколи
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
сырые соцветия брокколи имеет гликемический индекс 10, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими vegetables, сырые соцветия брокколи занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
сырые соцветия брокколи — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 10/10
Почему такая оценка?
- ✓ Высокое содержание клетчатки
- ✓ Богат витамином C
- ✓ Низкая гликемическая нагрузка
- ✗ Может вызывать вздутие у чувствительных людей
- ✗ Низкое содержание белка
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 34 kcal |
| Углеводы | 6.6g |
| Сахара (всего) | 1.7g |
| Природные | 1.7g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 2.6g |
| Растворимая | 0g |
| Нерастворимая | 0g |
| Белки | 2.8g |
| Жиры | 0.4g |
| Насыщенные | 0.04g |
| Ненасыщенные | 0.36g |
| Натрий | 33mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс сырые соцветия брокколи?
сырые соцветия брокколи имеет гликемический индекс 10, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли сырые соцветия брокколи для людей с инсулинорезистентностью?
сырые соцветия брокколи имеет низкий гликемический индекс (10), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как сырые соцветия брокколи влияет на уровень сахара в крови?
сырые соцветия брокколи имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →