сырой чеснок
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
сырой чеснок имеет гликемический индекс 30, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 10 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими vegetables, сырой чеснок занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
сырой чеснок — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Почему такая оценка?
- ✓ Содержит биоактивные соединения (аллизин)
- ✓ Низкий гликемический индекс и нагрузка
- ✓ Поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы
- ✗ Резкий вкус может ограничивать потребление
- ✗ Возможность раздражения пищеварения у чувствительных людей
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 149 kcal |
| Углеводы | 33.1g |
| Сахара (всего) | 1g |
| Природные | 1.0g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 2.1g |
| Растворимая | 0.6g |
| Нерастворимая | 1.5g |
| Белки | 6.4g |
| Жиры | 0.5g |
| Насыщенные | 0.09g |
| Ненасыщенные | 0.25g |
| Натрий | 17mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс сырой чеснок?
сырой чеснок имеет гликемический индекс 30, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 10 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли сырой чеснок для людей с инсулинорезистентностью?
сырой чеснок имеет низкий гликемический индекс (30), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как сырой чеснок влияет на уровень сахара в крови?
сырой чеснок имеет гликемическую нагрузку 10 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →