кукурузные палочки
Высокий ГИ
ГН 49 на 100 г
- низкое содержание добавленного сахара
- ультра-обработанный продукт
У кукурузные палочки гликемический индекс 75 (Высокий).
Обновлено 19 сент. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Миндаль жареный, без добавления масла или солиГН 3.1 на 100 г Благодаря значительно более низкому ГИ (15) и ГН (3,24) они обеспечивают гораздо более стабильный уровень сахара в крови по сравнению с кукурузными палочками.
- ГН 17.4 на 100 г Они приятно хрустят, имеют гораздо более низкий ГИ (28) и ГН (17,36), что помогает предотвратить резкие скачки глюкозы.
жареный перекус из нута - ГН 0.5 на 100 г Это отличная питательная альтернатива с очень низким ГИ (10) и ГН (1), способствующая лучшему гликемическому контролю.
Тыквенные семечки - ГН 0.9 на 100 г Эдамаме — это богатый клетчаткой низкогликемический перекус с ГИ 16 и ГН 2, который намного лучше, чем кукурузные палочки с высоким гликемическим индексом.
целые соевые бобы, слегка пропаренные и посыпанные солью
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
кукурузные палочки — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 520 kcal |
| Углеводы | 65 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 0 g |
| Добавленные | 2 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 4 g |
| Жиры | 28 g |
| Насыщенные | 8 g |
| Ненасыщенные | 20 g |
| Натрий | 900 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- низкое содержание добавленного сахара
- удобный перекус
- ультра-обработанный продукт
- высокое содержание натрия
- высокая гликемическая нагрузка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс кукурузные палочки?
У кукурузные палочки гликемический индекс 75 (Высокий) и гликемическая нагрузка 49 на 100 г.
Подходит ли кукурузные палочки для людей с инсулинорезистентностью?
У кукурузные палочки высокий гликемический индекс (75) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Миндаль жареный, без добавления масла или соли.
Как кукурузные палочки влияет на уровень сахара в крови?
кукурузные палочки имеет гликемическую нагрузку 49 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте кукурузные палочки в приложении Logi с вашей порцией.
