Русские пряники
Высокий ГИ
ГН 63.6 на типичная штука (120 г) · ГН 53 на 100 г
- Содержит некоторое количество клетчатки
- Высокое содержание сахара
У Русские пряники гликемический индекс 70 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 63.6.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Домашнее миндальное печенье с имбирём (подслащено эритритом)ГН 1 на 100 г Они обеспечивают тот же вкус имбирного печенья при значительно более низком гликемическом индексе (ГН 1 против 53), предотвращая резкий скачок сахара в крови.
- ГН 4 на 100 г Темный шоколад с высоким содержанием какао — это сытное лакомство с низким гликемическим индексом (ГН 4), которое служит гораздо более стабильной альтернативой традиционным сладостям.
тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара) - ГН 6 на 100 г Это обеспечивает натуральную сладость, богатую клетчаткой, с гораздо более низким ГН (6), предлагая более здоровый способ удовлетворить тягу к сладкому перекусу.
запечённые груши - Домашний льняной маффинГН 1.5 на 100 г Этот кекс — богатая питательными веществами альтернатива с низким гликемическим индексом (ГН 1), которая обеспечивает чувство сытости без резкого скачка глюкозы, характерного для оригинального продукта.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Русские пряники — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 380 kcal |
| Углеводы | 75 g |
| Сахара (всего) | 35 g |
| Природные | 5 g |
| Добавленные | 30 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 5 g |
| Жиры | 5 g |
| Насыщенные | 1.5 g |
| Ненасыщенные | 2.5 g |
| Натрий | 200 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторое количество клетчатки
- Обеспечивает быструю энергию
- Высокое содержание сахара
- Высокий гликемический индекс и нагрузка
- Сильно обработан
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Русские пряники?
У Русские пряники гликемический индекс 70 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 63.6; на 100 г гликемическая нагрузка 53.
Подходит ли Русские пряники для людей с инсулинорезистентностью?
У Русские пряники высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Домашнее миндальное печенье с имбирём (подслащено эритритом).
Как Русские пряники влияет на уровень сахара в крови?
Русские пряники имеет гликемическую нагрузку 53 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Русские пряники в приложении Logi с вашей порцией.
