перцовая булочка
Высокий ГИ
ГН 38 на 100 г
- Умеренное содержание клетчатки
- Высокий гликемический индекс
У перцовая булочка гликемический индекс 75 (Высокий).
Обновлено 13 сент. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- миндальный хлебГН 2 на 100 г Хлеб из миндальной муки имеет значительно более низкий ГИ (20) и ГН (2), что обеспечивает гораздо более стабильный уровень сахара в крови по сравнению с булочкой с перцем.
- ГН 1 на 100 г Лепешки из цветной капусты — отличная низкогликемическая альтернатива с ГИ 20 и ГН 1, минимизирующая влияние на уровень глюкозы в крови.
круглые кусочки цветной капусты (запечённые, из цветной капусты и яиц) - ГН 4.2 на 100 г Кокосовые роллы обеспечивают более равномерное высвобождение энергии с ГИ 35 и ГН 4,2, что делает их лучшим выбором для контроля инсулинорезистентности.
Кокосовая тортилья - ГН 2.7 на 100 г Крекеры из семян льна имеют очень низкий ГИ (10) и ГН (2,7), что помогает предотвратить резкие скачки сахара в крови, связанные с употреблением булочки с перцем.
крекеры из льняного семени
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
перцовая булочка — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 260 kcal |
| Углеводы | 50 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0.5 g |
| Клетчатка | 3.5 g |
| Растворимая | 1.2 g |
| Нерастворимая | 2.3 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 3 g |
| Насыщенные | 0.5 g |
| Ненасыщенные | 2.5 g |
| Натрий | 500 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Умеренное содержание клетчатки
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Высокий гликемический индекс
- Рафинированная пшеничная мука
- Повышенное содержание натрия
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс перцовая булочка?
У перцовая булочка гликемический индекс 75 (Высокий) и гликемическая нагрузка 38 на 100 г.
Подходит ли перцовая булочка для людей с инсулинорезистентностью?
У перцовая булочка высокий гликемический индекс (75) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — миндальный хлеб.
Как перцовая булочка влияет на уровень сахара в крови?
перцовая булочка имеет гликемическую нагрузку 38 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте перцовая булочка в приложении Logi с вашей порцией.
