суп из шпината
Низкий ГИ
ГН 1 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Умеренное содержание натрия
У суп из шпината гликемический индекс 20 (Низкий).
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Связанные формы
- GI 20 · ГН 1 на 100 г broccoli cauliflower puree
Крем-суп из брокколи и цветной капусты (пюре, без добавления крахмала) - прозрачный овощной супGI 25 · ГН 1 на 100 г sop bening
- GI 10 · ГН 1 на 100 г clear
прозрачный суп - GI 20 · ГН 1 на 100 г cauliflower red pepper soup
Суп из цветной капусты и красного перца (пюре) - GI 20 · ГН 1 на 100 г zucchini leek
Суп-пюре из цуккини и лука-порея - GI 35 · ГН 2 на 100 г cheese broccoli soup
Сырный суп с брокколи - GI 45 · ГН 3 на 100 г бренд: amys_kitchencanned
суп
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
суп из шпината — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 35 kcal |
| Углеводы | 5 g |
| Сахара (всего) | 1.2 g |
| Природные | 1.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.6 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1.1 g |
| Белки | 2.2 g |
| Жиры | 1.2 g |
| Насыщенные | 0.4 g |
| Ненасыщенные | 0.8 g |
| Натрий | 220 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Минимальный уровень обработки
- Высокое содержание воды для чувства сытости
- Умеренное содержание натрия
- Низкая плотность белка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс суп из шпината?
У суп из шпината гликемический индекс 20 (Низкий) и гликемическая нагрузка 1 на 100 г.
Подходит ли суп из шпината для людей с инсулинорезистентностью?
суп из шпината имеет низкий гликемический индекс (20), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как суп из шпината влияет на уровень сахара в крови?
суп из шпината имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте суп из шпината в приложении Logi с вашей порцией.
