суп из шпината
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
суп из шпината имеет гликемический индекс 20, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими vegetables, суп из шпината занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
суп из шпината — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 8.5/10
Почему такая оценка?
- ✓ Высокое содержание витаминов и минералов
- ✓ Низкая гликемическая нагрузка
- ✓ Хорошее содержание клетчатки
- ✗ Умеренное содержание натрия
- ✗ Может содержать добавленный жир (сливки или масло)
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 35 kcal |
| Углеводы | 5g |
| Сахара (всего) | 1.2g |
| Природные | 1.2g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 1.6g |
| Растворимая | 0.5g |
| Нерастворимая | 1.1g |
| Белки | 2.2g |
| Жиры | 1.2g |
| Насыщенные | 0.4g |
| Ненасыщенные | 0.8g |
| Натрий | 220mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс суп из шпината?
суп из шпината имеет гликемический индекс 20, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли суп из шпината для людей с инсулинорезистентностью?
суп из шпината имеет низкий гликемический индекс (20), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как суп из шпината влияет на уровень сахара в крови?
суп из шпината имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →