Цельные оливки
Низкий ГИ
ГН 1 на 100 г
- Высокое содержание ненасыщенных жиров
- Умеренная калорийность
У Цельные оливки гликемический индекс 15, такой же, как у обычного Оливки (15).
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Оливки
- GI 15 · ГН 1 на 100 г
Оливки - GI 15 · ГН 1 на 100 г green
Зелёные оливки - консервированные оливкиGI 15 · ГН 1 на 100 г canned
- маринованные оливкиGI 15 · ГН 1 на 100 г pickled
- GI 15 · ГН 1 на 100 г almond stuffed
Оливки с миндалём - Оливки ХалкидикиGI 15 · ГН 1 на 100 г halkidiki
- GI 15 · ГН 1 на 100 г black
черная оливка - +2 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Цельные оливки — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 145 kcal |
| Углеводы | 3.8 g |
| Сахара (всего) | 0 g |
| Природные | 0 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3.3 g |
| Растворимая | 1 g |
| Нерастворимая | 2.3 g |
| Белки | 1 g |
| Жиры | 15.3 g |
| Насыщенные | 2 g |
| Ненасыщенные | 13.3 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание ненасыщенных жиров
- Содержит клетчатку
- Низкая гликемическая нагрузка
- Умеренная калорийность
- Низкое содержание белка
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Цельные оливки?
У Цельные оливки гликемический индекс 15 (Низкий) и гликемическая нагрузка 1 на 100 г.
Подходит ли Цельные оливки для людей с инсулинорезистентностью?
Цельные оливки имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Оливки имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Цельные оливки наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Оливки в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте Цельные оливки в приложении Logi с вашей порцией.
