обезжиренное молоко
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
обезжиренное молоко имеет гликемический индекс 32, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 2 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими dairy, обезжиренное молоко занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
обезжиренное молоко — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Почему такая оценка?
- ✓ низкая гликемическая нагрузка
- ✓ очень низкое содержание насыщенных жиров
- ✓ источник белка
- ✗ содержит некоторое количество натрия
- ✗ низкое содержание клетчатки
- ✗ потенциальный аллерген из молочных продуктов
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 34 kcal |
| Углеводы | 5g |
| Сахара (всего) | 5g |
| Природные | 5.0g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 0g |
| Растворимая | 0g |
| Нерастворимая | 0g |
| Белки | 3.4g |
| Жиры | 0.1g |
| Насыщенные | 0.06g |
| Ненасыщенные | 0.04g |
| Натрий | 44mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс обезжиренное молоко?
обезжиренное молоко имеет гликемический индекс 32, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 2 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли обезжиренное молоко для людей с инсулинорезистентностью?
обезжиренное молоко имеет низкий гликемический индекс (32), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как обезжиренное молоко влияет на уровень сахара в крови?
обезжиренное молоко имеет гликемическую нагрузку 2 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →