Варёный мюсли
Средний ГИ
ГН 18 на типичная чашка (150 г) · ГН 12 на 100 г
- Средняя гликемическая нагрузка
- Умеренный гликемический индекс
У Варёный мюсли гликемический индекс 55, такой же, как у обычного Классическое мюсли (55). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 18.
Обновлено 13 янв. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Формы Классическое мюсли
- GI 55 · ГН 36 на 100 г
Классическое мюсли - GI 45 · ГН 27 на 100 г sugar free
Мюсли - GI 45 · ГН 27 на 100 г wholewith nuts and freeze dried cherries
Цельнозерновое мюсли с орехами и сублимированной вишней - Мюсли с темным шоколадомGI 50 · ГН 29 на 100 г chocolatedark
- GI 50 · ГН 30 на 100 г бренд: dorset_cereals
Классическое мюсли Dorset Cereals с фруктами, орехами и семенами - GI 50 · ГН 33 на 100 г wholesugar free
мюсли из цельного зерна с сухофруктами
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Варёный мюсли — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 120 kcal |
| Углеводы | 21 g |
| Сахара (всего) | 4.5 g |
| Природные | 4.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3 g |
| Растворимая | 0.9 g |
| Нерастворимая | 2.1 g |
| Белки | 3.5 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Насыщенные | 0.4 g |
| Ненасыщенные | 2.1 g |
| Натрий | 15 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Средняя гликемическая нагрузка
- Без добавления сахара
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Умеренный гликемический индекс
- Не очень высокое содержание клетчатки
- Среднее содержание углеводов
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Варёный мюсли?
У Варёный мюсли гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 18; на 100 г гликемическая нагрузка 12.
Подходит ли Варёный мюсли для людей с инсулинорезистентностью?
У Варёный мюсли средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — киноа (вареная).
Какая форма Классическое мюсли имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Варёный мюсли наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Классическое мюсли в этой базе данных (12 на 100 г).
Проверьте Варёный мюсли в приложении Logi с вашей порцией.
