Пастеризованное молоко
Низкий ГИ
ГН 3.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 2.3 на 100 г
- Хороший источник высококачественного белка
- Содержит лактозу (молочный сахар), которая вызывает скачки инсулина
У Пастеризованное молоко гликемический индекс 47, такой же, как у обычного Молоко (47). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 3.5.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Молоко
- GI 47 · ГН 2.3 на 100 г
Молоко - GI 27 · ГН 1 на 100 г sour
кислое молоко - GI 27 · ГН 1 на 100 г coffee
Кофейное молоко - GI 30 · ГН 1 на 100 г бренд: fairlife
Молоко Fairlife - GI 27 · ГН 1 на 100 г filtered
Фильтрованное молоко - GI 27 · ГН 1.3 на 100 г semi skimmed
молоко 2% - GI 27 · ГН 1.3 на 100 г low fat
Молоко с пониженным содержанием жира - +14 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Пастеризованное молоко — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 64 kcal |
| Углеводы | 4.8 g |
| Сахара (всего) | 4.8 g |
| Природные | 4.8 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 3.3 g |
| Жиры | 3.3 g |
| Насыщенные | 2.1 g |
| Ненасыщенные | 1.2 g |
| Натрий | 46 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Хороший источник высококачественного белка
- Низкая гликемическая нагрузка на порцию
- Содержит необходимые витамины и минералы
- Содержит лактозу (молочный сахар), которая вызывает скачки инсулина
- Не содержит пищевых волокон для сглаживания гликемического ответа
- Содержит ИФР-1, который может способствовать развитию инсулинорезистентности
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Пастеризованное молоко?
У Пастеризованное молоко гликемический индекс 47 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 3.5; на 100 г гликемическая нагрузка 2.3.
Подходит ли Пастеризованное молоко для людей с инсулинорезистентностью?
Пастеризованное молоко имеет низкий гликемический индекс (47), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Молоко имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Молоко в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у кислое молоко (1 на 100 г).
Проверьте Пастеризованное молоко в приложении Logi с вашей порцией.
