молоко с низким содержанием жира
Низкий ГИ
ГН 4.9 на чашка (244 г) · ГН 2 на 100 г
- Низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Содержит лактозу (молочный сахар), которая у некоторых людей может вызывать скачки инсулина
У молоко с низким содержанием жира гликемический индекс 32, ниже, чем у обычного Молоко (47). Одна чашка (244 г) добавляет гликемическую нагрузку 4.9.
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Молоко
- GI 47 · ГН 2.3 на 100 г
Молоко - GI 27 · ГН 1 на 100 г sour
кислое молоко - GI 27 · ГН 1 на 100 г coffee
Кофейное молоко - GI 30 · ГН 1 на 100 г бренд: fairlife
Молоко Fairlife - GI 27 · ГН 1 на 100 г filtered
Фильтрованное молоко - GI 27 · ГН 1.3 на 100 г semi skimmed
молоко 2% - GI 27 · ГН 1.3 на 100 г low fat
Молоко с пониженным содержанием жира - +14 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
молоко с низким содержанием жира — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 столовая ложка | 15 g | 0.3 |
| 1 чашка | 244 g | 4.9 |
| 1 serving | 244 g | 4.9 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 46 kcal |
| Углеводы | 5 g |
| Сахара (всего) | 5 g |
| Природные | 5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 3.3 g |
| Жиры | 1.1 g |
| Насыщенные | 0.7 g |
| Ненасыщенные | 0.4 g |
| Натрий | 44 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Хороший источник высококачественного белка
- Содержит лактозу (молочный сахар), которая у некоторых людей может вызывать скачки инсулина
- Не содержит пищевых волокон, замедляющих всасывание глюкозы
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс молоко с низким содержанием жира?
У молоко с низким содержанием жира гликемический индекс 32 (Низкий). Одна чашка (244 г) имеет гликемическую нагрузку 4.9; на 100 г гликемическая нагрузка 2.
Подходит ли молоко с низким содержанием жира для людей с инсулинорезистентностью?
молоко с низким содержанием жира имеет низкий гликемический индекс (32), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Молоко имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Молоко в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у кислое молоко (1 на 100 г).
Проверьте молоко с низким содержанием жира в приложении Logi с вашей порцией.
