зерновые с кленовым сиропом и пеканом
Высокий ГИ
ГН 84 на типичная чашка (150 г) · ГН 56 на 100 г
- Содержит некоторое количество клетчатки
- Очень высокая гликемическая нагрузка
У зерновые с кленовым сиропом и пеканом гликемический индекс 75, такой же, как у обычного зерновые хлопья (75). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 84.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Эта замена обеспечивает значительно более низкий ГИ (20) и ГН (1), что дает гораздо более стабильный уровень сахара в крови по сравнению с хлопьями.
Простой греческий йогурт с корицей и грецкими орехами - ГН 27 на 100 г Мюсли без сахара сохраняют привычный вкус хлопьев, при этом значительно снижая гликемическую нагрузку с 56 до 27.
Мюсли
Формы зерновые хлопья
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
зерновые с кленовым сиропом и пеканом — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 410 kcal |
| Углеводы | 75 g |
| Сахара (всего) | 22 g |
| Природные | 4 g |
| Добавленные | 18 g |
| Клетчатка | 5 g |
| Растворимая | 1.5 g |
| Нерастворимая | 3.5 g |
| Белки | 6 g |
| Жиры | 10 g |
| Насыщенные | 1.2 g |
| Ненасыщенные | 7.8 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторое количество клетчатки
- Содержит ненасыщенные жиры
- Очень высокая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание добавленного сахара
- Сильно обработано
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс зерновые с кленовым сиропом и пеканом?
У зерновые с кленовым сиропом и пеканом гликемический индекс 75 (Высокий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 84; на 100 г гликемическая нагрузка 56.
Подходит ли зерновые с кленовым сиропом и пеканом для людей с инсулинорезистентностью?
У зерновые с кленовым сиропом и пеканом высокий гликемический индекс (75) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Простой греческий йогурт с корицей и грецкими орехами.
Какая форма зерновые хлопья имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм зерновые хлопья в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Хлопья из древних злаков (39.6 на 100 г).
Проверьте зерновые с кленовым сиропом и пеканом в приложении Logi с вашей порцией.
