зерновые хлопья
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
зерновые хлопья имеет гликемический индекс 75, что классифицирует его как продукт с высоким ГИ. С гликемической нагрузкой 59 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими grains, зерновые хлопья занимает среди самых высоких позицию по гликемическому индексу.
зерновые хлопья может вызвать быстрые скачки сахара и лучше употреблять его небольшими порциями.
Оценка Logi: 3/10
Почему такая оценка?
- ✓ Содержит пищевые волокна
- ✓ Источник белка
- ✗ Высокий гликемический индекс
- ✗ Высокая гликемическая нагрузка
- ✗ Высокое содержание добавленного сахара
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 370 kcal |
| Углеводы | 78g |
| Сахара (всего) | 12g |
| Природные | 4.0g |
| Добавленные | 8g |
| Клетчатка | 6g |
| Растворимая | 1.8g |
| Нерастворимая | 4.2g |
| Белки | 8g |
| Жиры | 2g |
| Насыщенные | 0.4g |
| Ненасыщенные | 1.2g |
| Натрий | 350mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс зерновые хлопья?
зерновые хлопья имеет гликемический индекс 75, что классифицирует его как продукт с высоким ГИ. С гликемической нагрузкой 59 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли зерновые хлопья для людей с инсулинорезистентностью?
зерновые хлопья имеет высокий гликемический индекс (75). Людям с инсулинорезистентностью следует ограничить его употребление.
Как зерновые хлопья влияет на уровень сахара в крови?
зерновые хлопья имеет гликемическую нагрузку 59 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →