Кольраби
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Кольраби имеет гликемический индекс 35, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 3 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими vegetables, Кольраби занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Кольраби — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Почему такая оценка?
- ✓ Очень низкая гликемическая нагрузка
- ✓ Высокое содержание клетчатки
- ✓ Низкокалорийный продукт
- ✗ Умеренное количество углеводов
- ✗ Ограниченное содержание белка
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 41 kcal |
| Углеводы | 9.6g |
| Сахара (всего) | 4.7g |
| Природные | 4.7g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 2.8g |
| Растворимая | 0.8g |
| Нерастворимая | 2g |
| Белки | 0.9g |
| Жиры | 0.2g |
| Насыщенные | 0.04g |
| Ненасыщенные | 0.1g |
| Натрий | 69mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Кольраби?
Кольраби имеет гликемический индекс 35, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 3 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Кольраби для людей с инсулинорезистентностью?
Кольраби имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Кольраби влияет на уровень сахара в крови?
Кольраби имеет гликемическую нагрузку 3 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →