Домашний суп из чечевицы

GI 32 · НизкийГН 6 / чашка9/10

Низкий ГИ

32 GI

ГН 6 на типичная чашка (150 г) · ГН 4 на 100 г

Оценка Logi 9/10

Высокое содержание клетчатки
Содержит некоторое количество натрия

У Домашний суп из чечевицы гликемический индекс 32 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 6.

Обновлено 13 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке

Logi · Управление инсулинорезистентностью

Снизьте сахар в крови умными выборами питания

Домашний суп из чечевицы — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.

Продолжить в браузере

Пищевая ценность (на 100г)

Калории

12 g

Углеводы

4.5 g

Белки

0.5 g

Жиры

на 100г

Калории	70 kcal
Углеводы	12 g
Сахара (всего)	1.5 g
Природные	1.5 g
Добавленные	0 g
Клетчатка	3.5 g
Растворимая	1.05 g
Нерастворимая	2.45 g
Белки	4.5 g
Жиры	0.5 g
Насыщенные	0.1 g
Ненасыщенные	0.4 g
Натрий	120 mg

Уровень обработки

25%

Минимальный

Почему такая оценка?

Высокое содержание клетчатки
Низкая гликемическая нагрузка
Богат растительным белком
Содержит некоторое количество натрия
Умеренное содержание углеводов

Аллергены

Нет аллергенов из списка ЕС-14

Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach

Часто задаваемые вопросы

Каков гликемический индекс Домашний суп из чечевицы?

У Домашний суп из чечевицы гликемический индекс 32 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 6; на 100 г гликемическая нагрузка 4.

Подходит ли Домашний суп из чечевицы для людей с инсулинорезистентностью?

Домашний суп из чечевицы имеет низкий гликемический индекс (32), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.

Как Домашний суп из чечевицы влияет на уровень сахара в крови?

Домашний суп из чечевицы имеет гликемическую нагрузку 4 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.