Киш с зеленью
Низкий ГИ
ГН 1.5 на типичная ломтик (30 г) · ГН 5 на 100 г
- Низкая гликемическая нагрузка
- Корж из рафинированной муки (мало клетчатки)
У Киш с зеленью гликемический индекс 35, такой же, как у обычного Овощной киш (35). Одна типичная ломтик (30 г) добавляет гликемическую нагрузку 1.5.
Обновлено 27 мар. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Eliminating the flour crust significantly reduces the refined carbohydrate intake and improves the protein-to-carb ratio.
Овощная фриттата - ГН 1 на 100 г Almond flour provides healthy fats and fiber, which helps stabilize blood sugar levels much better than traditional wheat flour.
Миндальная мука
Формы Овощной киш
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Киш с зеленью — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 250 kcal |
| Углеводы | 15 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1 g |
| Растворимая | 0.3 g |
| Нерастворимая | 0.7 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 17 g |
| Насыщенные | 8 g |
| Ненасыщенные | 7 g |
| Натрий | 400 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка
- Неплохой источник белка
- Низкое содержание сахара
- Корж из рафинированной муки (мало клетчатки)
- Высокое содержание насыщенных жиров
- Умеренное содержание натрия
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Киш с зеленью?
У Киш с зеленью гликемический индекс 35 (Низкий). Одна типичная ломтик (30 г) имеет гликемическую нагрузку 1.5; на 100 г гликемическая нагрузка 5.
Подходит ли Киш с зеленью для людей с инсулинорезистентностью?
Киш с зеленью имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Овощной киш имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Овощной киш в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Киш из миндальной муки и яиц (1 на 100 г).
Проверьте Киш с зеленью в приложении Logi с вашей порцией.
