Вареная паста
Низкий ГИ
ГН 16 на 100 г
- Низкое содержание жира
- Умеренная гликемическая нагрузка
У Вареная паста гликемический индекс 50 (Низкий).
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 14 на 100 г Содержит значительно больше клетчатки и белка, что помогает стабилизировать уровень сахара в крови по сравнению с пшеничными макаронами.
ньокки из муки нута - ГН 11 на 100 г Обладает превосходным питательным профилем с большим содержанием клетчатки и минералов, что приводит к более постепенному повышению уровня глюкозы в крови.
Варёная киноа
Связанные формы
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Вареная паста — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 158 kcal |
| Углеводы | 31 g |
| Сахара (всего) | 0.6 g |
| Природные | 0.6 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.8 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1.3 g |
| Белки | 5.8 g |
| Жиры | 0.9 g |
| Насыщенные | 0.2 g |
| Ненасыщенные | 0.7 g |
| Натрий | 1 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание жира
- Умеренный источник белка
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Низкое содержание клетчатки
- Рафинированный зерновой продукт
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Вареная паста?
У Вареная паста гликемический индекс 50 (Низкий) и гликемическая нагрузка 16 на 100 г.
Подходит ли Вареная паста для людей с инсулинорезистентностью?
Вареная паста имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Вареная паста влияет на уровень сахара в крови?
Вареная паста имеет гликемическую нагрузку 16 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Вареная паста в приложении Logi с вашей порцией.
