Аромат банана
Высокий ГИ
ГН 4.1 на типичная чайная ложка (5 г) · ГН 81 на 100 г
- Отсутствие жира
- Очень высокое содержание добавленных сахаров
У Аромат банана гликемический индекс 90 (Высокий). Одна типичная чайная ложка (5 г) добавляет гликемическую нагрузку 4.1.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Эта замена обеспечивает значительно более низкий ГИ (20 против 90) и ГН (1 против 81), что дает гораздо более стабильный уровень сахара в крови, а также дополнительный белок и полезные жиры.
Простой греческий йогурт с корицей и грецкими орехами - ГН 1 на 100 г Замена продукта с высоким гликемическим индексом на авокадо обеспечивает организм полезными мононенасыщенными жирами и клетчаткой, что приводит к минимальному гликемическому воздействию (ГИ 10, ГН 1).
крем из авокадо
Связанные формы
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Аромат банана — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 350 kcal |
| Углеводы | 90 g |
| Сахара (всего) | 90 g |
| Природные | 0 g |
| Добавленные | 90 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 0 g |
| Жиры | 0 g |
| Насыщенные | 0 g |
| Ненасыщенные | 0 g |
| Натрий | 10 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Отсутствие жира
- Низкое содержание натрия
- Очень высокое содержание добавленных сахаров
- Очень высокий гликемический индекс и нагрузка
- Отсутствие клетчатки и белка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Аромат банана?
У Аромат банана гликемический индекс 90 (Высокий). Одна типичная чайная ложка (5 г) имеет гликемическую нагрузку 4.1; на 100 г гликемическая нагрузка 81.
Подходит ли Аромат банана для людей с инсулинорезистентностью?
У Аромат банана высокий гликемический индекс (90) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Простой греческий йогурт с корицей и грецкими орехами.
Как Аромат банана влияет на уровень сахара в крови?
Аромат банана имеет гликемическую нагрузку 81 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Аромат банана в приложении Logi с вашей порцией.
