Начинка из жареных овощей (кабачки, болгарский перец, лук)

GI 20 · НизкийГН 2.4 / штука9/10

Низкий ГИ

20 GI

ГН 2.4 на типичная штука (120 г) · ГН 2 на 100 г

Оценка Logi 9/10

Высокое содержание клетчатки
Низкое содержание белка

У Начинка из жареных овощей (кабачки, болгарский перец, лук) гликемический индекс 20 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 2.4.

Обновлено 29 нояб. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке

Logi · Управление инсулинорезистентностью

Снизьте сахар в крови умными выборами питания

Начинка из жареных овощей (кабачки, болгарский перец, лук) — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.

Продолжить в браузере

Пищевая ценность (на 100г)

Калории

8 g

Углеводы

1.5 g

Белки

0.5 g

Жиры

на 100г

Калории	45 kcal
Углеводы	8 g
Сахара (всего)	4.5 g
Природные	4.5 g
Добавленные	0 g
Клетчатка	2.2 g
Растворимая	0.7 g
Нерастворимая	1.5 g
Белки	1.5 g
Жиры	0.5 g
Насыщенные	0.1 g
Ненасыщенные	0.4 g
Натрий	10 mg

Уровень обработки

30%

Минимальный

Почему такая оценка?

Высокое содержание клетчатки
Низкая гликемическая нагрузка
Богат антиоксидантами
Низкое содержание белка
Частичная потеря питательных веществ при жарке на гриле

Аллергены

Нет аллергенов из списка ЕС-14

Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach

Часто задаваемые вопросы

Каков гликемический индекс Начинка из жареных овощей (кабачки, болгарский перец, лук)?

У Начинка из жареных овощей (кабачки, болгарский перец, лук) гликемический индекс 20 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 2.4; на 100 г гликемическая нагрузка 2.

Подходит ли Начинка из жареных овощей (кабачки, болгарский перец, лук) для людей с инсулинорезистентностью?

Начинка из жареных овощей (кабачки, болгарский перец, лук) имеет низкий гликемический индекс (20), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.

Как Начинка из жареных овощей (кабачки, болгарский перец, лук) влияет на уровень сахара в крови?

Начинка из жареных овощей (кабачки, болгарский перец, лук) имеет гликемическую нагрузку 2 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.