ломтик безглютенового хлеба
Высокий ГИ
ГН 10.8 на типичная ломтик (30 г) · ГН 36 на 100 г
- умеренное содержание клетчатки
- очень высокая гликемическая нагрузка
У ломтик безглютенового хлеба гликемический индекс 75, такой же, как у обычного ломтик хлеба (75). Одна типичная ломтик (30 г) добавляет гликемическую нагрузку 10.8.
Обновлено 1 дек. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 16 на 100 г Sprouted whole grain bread has a lower glycemic load and more nutrients, making it better for blood sugar control.
Хлеб из пророщенного цельного зерна - ГН 20 на 100 г Rye bread has more fiber and a lower glycemic index, leading to smaller blood sugar spikes.
Цельнозерновой ржаной хлеб - ГН 8 на 100 г Chickpea flatbread is lower in carbs, higher in protein and fiber, and has a much lower glycemic impact than gluten free bread.
лепешка из нута (сокка)
Формы ломтик хлеба
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
ломтик безглютенового хлеба — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 250 kcal |
| Углеводы | 48 g |
| Сахара (всего) | 4 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 2 g |
| Клетчатка | 3 g |
| Растворимая | 0.9 g |
| Нерастворимая | 2.1 g |
| Белки | 3.5 g |
| Жиры | 3.5 g |
| Насыщенные | 0.5 g |
| Ненасыщенные | 3 g |
| Натрий | 450 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- умеренное содержание клетчатки
- низкое содержание насыщенных жиров
- очень высокая гликемическая нагрузка
- высокий гликемический индекс
- обработанная углеводная основа
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс ломтик безглютенового хлеба?
У ломтик безглютенового хлеба гликемический индекс 75 (Высокий). Одна типичная ломтик (30 г) имеет гликемическую нагрузку 10.8; на 100 г гликемическая нагрузка 36.
Подходит ли ломтик безглютенового хлеба для людей с инсулинорезистентностью?
У ломтик безглютенового хлеба высокий гликемический индекс (75) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Хлеб из пророщенного цельного зерна.
Какая форма ломтик хлеба имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У ломтик безглютенового хлеба наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм ломтик хлеба в этой базе данных (36 на 100 г).
Проверьте ломтик безглютенового хлеба в приложении Logi с вашей порцией.
