Свежий лук-порей
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Свежий лук-порей имеет гликемический индекс 15, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими vegetables, Свежий лук-порей занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Свежий лук-порей — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Почему такая оценка?
- ✓ Очень низкая гликемическая нагрузка
- ✓ Высокое содержание воды
- ✓ Источник клетчатки
- ✗ Низкое содержание белка
- ✗ Низкое содержание некоторых витаминов
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 31 kcal |
| Углеводы | 7.6g |
| Сахара (всего) | 3.9g |
| Природные | 3.9g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 1.8g |
| Растворимая | 0.5g |
| Нерастворимая | 1.3g |
| Белки | 1.5g |
| Жиры | 0.3g |
| Насыщенные | 0.04g |
| Ненасыщенные | 0.06g |
| Натрий | 20mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Свежий лук-порей?
Свежий лук-порей имеет гликемический индекс 15, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Свежий лук-порей для людей с инсулинорезистентностью?
Свежий лук-порей имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Свежий лук-порей влияет на уровень сахара в крови?
Свежий лук-порей имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →