клюква
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
клюква имеет гликемический индекс 45, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 5 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими fruits, клюква занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
клюква — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Почему такая оценка?
- ✓ Низкая гликемическая нагрузка
- ✓ Богата клетчаткой
- ✓ Минимальная обработка
- ✗ Умеренное содержание углеводов
- ✗ Низкое содержание белка
- ✗ Некоторые натуральные сахара
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 46 kcal |
| Углеводы | 12.2g |
| Сахара (всего) | 4g |
| Природные | 4.0g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 4.6g |
| Растворимая | 0g |
| Нерастворимая | 0g |
| Белки | 0.4g |
| Жиры | 0.1g |
| Насыщенные | 0.01g |
| Ненасыщенные | 0.09g |
| Натрий | 2mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс клюква?
клюква имеет гликемический индекс 45, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 5 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли клюква для людей с инсулинорезистентностью?
клюква имеет низкий гликемический индекс (45), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как клюква влияет на уровень сахара в крови?
клюква имеет гликемическую нагрузку 5 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →