Свежая спаржа
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Свежая спаржа имеет гликемический индекс 15, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими vegetables, Свежая спаржа занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Свежая спаржа — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 10/10
Почему такая оценка?
- ✓ Очень низкая гликемическая нагрузка
- ✓ Богата клетчаткой и водой
- ✓ Низкокалорийна и без добавленных сахаров
- ✗ Минимум белка
- ✗ Низкое содержание растворимой клетчатки
- ✗ Очень низкое содержание жира
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 20 kcal |
| Углеводы | 3.9g |
| Сахара (всего) | 1.9g |
| Природные | 1.9g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 2.1g |
| Растворимая | 0g |
| Нерастворимая | 0g |
| Белки | 2.2g |
| Жиры | 0.1g |
| Насыщенные | 0.02g |
| Ненасыщенные | 0.08g |
| Натрий | 2mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Свежая спаржа?
Свежая спаржа имеет гликемический индекс 15, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Свежая спаржа для людей с инсулинорезистентностью?
Свежая спаржа имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Свежая спаржа влияет на уровень сахара в крови?
Свежая спаржа имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →