Темный хлеб
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Темный хлеб имеет гликемический индекс 50, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 20 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими grains, Темный хлеб занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Темный хлеб — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 6.5/10
Почему такая оценка?
- ✓ Умеренное содержание клетчатки
- ✓ Низкий уровень насыщенных жиров
- ✓ Без добавления сахара
- ✗ Высокая гликемическая нагрузка
- ✗ Относительно высокое содержание натрия
- ✗ Обработанные зерновые
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 220 kcal |
| Углеводы | 41g |
| Сахара (всего) | 3.5g |
| Природные | 3.0g |
| Добавленные | 0.5g |
| Клетчатка | 6g |
| Растворимая | 1.8g |
| Нерастворимая | 4.2g |
| Белки | 6.5g |
| Жиры | 2.5g |
| Насыщенные | 0.4g |
| Ненасыщенные | 1.2g |
| Натрий | 500mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Темный хлеб?
Темный хлеб имеет гликемический индекс 50, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 20 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Темный хлеб для людей с инсулинорезистентностью?
Темный хлеб имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Темный хлеб влияет на уровень сахара в крови?
Темный хлеб имеет гликемическую нагрузку 20 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →