кудрявая салат
Низкий ГИ
ГН 0.3 на 100 г
- очень низкая гликемическая нагрузка
- низкое содержание клетчатки
У кудрявая салат гликемический индекс 15, такой же, как у обычного Кочанный салат (15).
Обновлено 29 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Arugula has more concentrated nutritional values and more anti-inflammatory compounds.
Руккола - ГН 1 на 100 г Spinach provides more trace elements and fiber than curly lettuce.
Шпинат - ГН 1 на 100 г Kale has a higher nutritional value and more fiber, which positively affects blood sugar levels.
Кейл
Формы Кочанный салат
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
кудрявая салат — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 14 kcal |
| Углеводы | 2.2 g |
| Сахара (всего) | 0.8 g |
| Природные | 0.8 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.3 g |
| Растворимая | 0.4 g |
| Нерастворимая | 0.9 g |
| Белки | 1.4 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.03 g |
| Ненасыщенные | 0.07 g |
| Натрий | 10 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- очень низкая гликемическая нагрузка
- низкое содержание калорий
- высокое содержание воды
- низкое содержание клетчатки
- низкое содержание белка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс кудрявая салат?
У кудрявая салат гликемический индекс 15 (Низкий) и гликемическая нагрузка 0.3 на 100 г.
Подходит ли кудрявая салат для людей с инсулинорезистентностью?
кудрявая салат имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Кочанный салат имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У кудрявая салат наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Кочанный салат в этой базе данных (0.3 на 100 г).
Проверьте кудрявая салат в приложении Logi с вашей порцией.
