огурец
Низкий ГИ
ГН 1 на 100 г
- Чрезвычайно низкая гликемическая нагрузка
- Низкая плотность клетчатки
У огурец гликемический индекс 15, такой же, как у обычного Огурец (15).
Обновлено 6 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Формы Огурец
- GI 15 · ГН 1 на 100 г
Огурец - Очищенный огурецGI 15 · ГН 0.3 на 100 г peeled
- GI 15 · ГН 0.3 на 100 г low sodiumpickled
Огурцы квашеные без соли - GI 15 · ГН 0.4 на 100 г pickled
Огурец маринованный - GI 15 · ГН 0.4 на 100 г pickledsugar free
маринованный огурец с минимальным содержанием соли и без добавления сахара - Огурец, маринованный с имбирёмGI 15 · ГН 0.5 на 100 г ginger soaked
- GI 15 · ГН 0.5 на 100 г herb
салат из огурца, петрушки и мяты - +13 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
огурец — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 15 kcal |
| Углеводы | 3.6 g |
| Сахара (всего) | 1.7 g |
| Природные | 1.7 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0.5 g |
| Растворимая | 0.15 g |
| Нерастворимая | 0.35 g |
| Белки | 0.7 g |
| Жиры | 0.1 g |
| Насыщенные | 0.02 g |
| Ненасыщенные | 0.08 g |
| Натрий | 2 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Чрезвычайно низкая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание воды для гидратации
- Низкая плотность клетчатки
- Низкая питательная ценность по сравнению с листовой зеленью
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс огурец?
У огурец гликемический индекс 15 (Низкий) и гликемическая нагрузка 1 на 100 г.
Подходит ли огурец для людей с инсулинорезистентностью?
огурец имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Огурец имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Огурец в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Очищенный огурец (0.3 на 100 г).
Проверьте огурец в приложении Logi с вашей порцией.
