Пшеничные крутоны
Высокий ГИ
ГН 63.6 на типичная штука (120 г) · ГН 53 на 100 г
- Содержит некоторое количество белка
- Очень высокая гликемическая нагрузка
У Пшеничные крутоны гликемический индекс 75, выше, чем у обычного Крутон (70). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 63.6.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 17.4 на 100 г Они содержат значительно больше клетчатки и белка при гораздо более низком гликемическом воздействии по сравнению с пшеничными сухариками.
жареный перекус из нута - ГН 1.9 на 100 г Они содержат полезные жиры и минералы без резкого скачка сахара в крови, вызываемого рафинированными злаками.
миндальные хлопья - ГН 2.7 на 100 г Они богаты омега-3 жирными кислотами и клетчаткой, что способствует поддержанию стабильного уровня сахара в крови.
крекеры из льняного семени
Формы Крутон
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Пшеничные крутоны — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 410 kcal |
| Углеводы | 70 g |
| Сахара (всего) | 4 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 2 g |
| Клетчатка | 3 g |
| Растворимая | 0.9 g |
| Нерастворимая | 2.1 g |
| Белки | 11 g |
| Жиры | 8 g |
| Насыщенные | 1.2 g |
| Ненасыщенные | 6.8 g |
| Натрий | 600 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторое количество белка
- Содержит умеренное количество ненасыщенных жиров
- Очень высокая гликемическая нагрузка
- Основа из высокоочищенной пшеничной муки
- Высокое содержание натрия
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Пшеничные крутоны?
У Пшеничные крутоны гликемический индекс 75 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 63.6; на 100 г гликемическая нагрузка 53.
Подходит ли Пшеничные крутоны для людей с инсулинорезистентностью?
У Пшеничные крутоны высокий гликемический индекс (75) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — жареный перекус из нута.
Какая форма Крутон имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Крутон в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Овощной салат с сухариками (7 на 100 г).
Проверьте Пшеничные крутоны в приложении Logi с вашей порцией.
