зерна кукурузы
Низкий ГИ
ГН 16.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 11 на 100 г
- умеренное содержание клетчатки
- умеренная гликемическая нагрузка
У зерна кукурузы гликемический индекс 52, такой же, как у обычного зерно кукурузы (52). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 16.5.
Обновлено 3 нояб. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Lower glycemic load and fewer carbohydrates make it a better choice for insulin resistance.
сырой цветная капуста - ГН 1 на 100 г Zucchini has a lower glycemic index and glycemic load, making it more suitable for blood sugar control.
Кусочки кабачка - ГН 1 на 100 г Broccoli provides more fiber and micronutrients with a lower glycemic response than corn.
соцветия брокколи
Формы зерно кукурузы
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
зерна кукурузы — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 96 kcal |
| Углеводы | 21 g |
| Сахара (всего) | 4.5 g |
| Природные | 4.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.7 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.9 g |
| Белки | 3.4 g |
| Жиры | 1.5 g |
| Насыщенные | 0.2 g |
| Ненасыщенные | 1.3 g |
| Натрий | 15 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- умеренное содержание клетчатки
- низкий уровень обработки
- умеренная гликемическая нагрузка
- относительно высокое содержание углеводов
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс зерна кукурузы?
У зерна кукурузы гликемический индекс 52 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 16.5; на 100 г гликемическая нагрузка 11.
Подходит ли зерна кукурузы для людей с инсулинорезистентностью?
зерна кукурузы имеет низкий гликемический индекс (52), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма зерно кукурузы имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм зерно кукурузы в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у зерно кукурузы (10 на 100 г).
Проверьте зерна кукурузы в приложении Logi с вашей порцией.
