соцветия брокколи

соцветия брокколи

GI 10 · Низкий GL 1 · Низкий Score 9/10

Logi · Управление инсулинорезистентностью

Снизьте сахар в крови умными выборами питания

Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.

Начать бесплатно →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

соцветия брокколи имеет гликемический индекс 10, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.

По сравнению с другими vegetables, соцветия брокколи занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.

соцветия брокколи — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.

Гликемический Индекс 10
Низкий GI
Лучшее для контроля сахара
Гликемическая Нагрузка 1
Низкий GL
Минимальное влияние на сахар
34
Калории
6.6g
Углеводы
2.8g
Белки
0.4g
Жиры

Оценка Logi: 9/10

Почему такая оценка?

  • ✓ Очень низкая гликемическая нагрузка
  • ✓ Высокое содержание клетчатки
  • ✓ Богат питательными веществами, низкокалорийный
  • ✗ Заморозка может снизить содержание некоторых витаминов
  • ✗ Минимальное содержание белка

Уровень обработки

5%
Минимальный

Пищевая ценность (на 100г)

Калории34 kcal
Углеводы6.6g
Сахара (всего)1.7g
Природные1.7g
Добавленные0g
Клетчатка2.6g
Растворимая0.8g
Нерастворимая1.8g
Белки2.8g
Жиры0.4g
Насыщенные0.04g
Ненасыщенные0.36g
Натрий33mg

Часто задаваемые вопросы

Каков гликемический индекс соцветия брокколи?

соцветия брокколи имеет гликемический индекс 10, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.

Подходит ли соцветия брокколи для людей с инсулинорезистентностью?

соцветия брокколи имеет низкий гликемический индекс (10), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.

Как соцветия брокколи влияет на уровень сахара в крови?

соцветия брокколи имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.

Logi · Управление инсулинорезистентностью

Снизьте сахар в крови умными выборами питания

Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.

Начать бесплатно →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Вернуться на главную