Классические кукурузные чипсы
Высокий ГИ
ГН 13.2 на порция (28 г) · ГН 47 на 100 г
- Содержит некоторое количество клетчатки
- Высокая гликемическая нагрузка и индекс
У Классические кукурузные чипсы гликемический индекс 72 (Высокий). Одна порция (28 г) добавляет гликемическую нагрузку 13.2.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 17.4 на 100 г Они содержат значительно больше клетчатки и растительного белка при гораздо более низком гликемическом воздействии.
жареный перекус из нута - ГН 2.7 на 100 г Они богаты омега-3 жирными кислотами и клетчаткой, что оказывает минимальное влияние на уровень глюкозы в крови.
крекеры из льняного семени - ГН 42 на 100 г Использование миндальной муки вместо кукурузной снижает содержание углеводов и добавляет полезные жиры для стабилизации инсулинового отклика.
Миндальное бискотти
Формы Классические кукурузные чипсы
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Классические кукурузные чипсы — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 oz | 28 g | 13.2 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 490 kcal |
| Углеводы | 65 g |
| Сахара (всего) | 1 g |
| Природные | 0.5 g |
| Добавленные | 0.5 g |
| Клетчатка | 5 g |
| Растворимая | 1.5 g |
| Нерастворимая | 3.5 g |
| Белки | 6 g |
| Жиры | 24 g |
| Насыщенные | 3.5 g |
| Ненасыщенные | 18 g |
| Натрий | 500 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторое количество клетчатки
- Низкое содержание добавленного сахара
- Высокая гликемическая нагрузка и индекс
- Сильно переработанный зерновой продукт
- Высокая калорийность
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Классические кукурузные чипсы?
У Классические кукурузные чипсы гликемический индекс 72 (Высокий). Одна порция (28 г) имеет гликемическую нагрузку 13.2; на 100 г гликемическая нагрузка 47.
Подходит ли Классические кукурузные чипсы для людей с инсулинорезистентностью?
У Классические кукурузные чипсы высокий гликемический индекс (72) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — жареный перекус из нута.
Какая форма Классические кукурузные чипсы имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Классические кукурузные чипсы в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Кукурузные чипсы с льняным семенем и солью (38 на 100 г).
Проверьте Классические кукурузные чипсы в приложении Logi с вашей порцией.
