Салат из рубленого шпината, огурца, красного перца и красного лука
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Салат из рубленого шпината, огурца, красного перца и красного лука имеет гликемический индекс 15, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими vegetables, Салат из рубленого шпината, огурца, красного перца и красного лука занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Салат из рубленого шпината, огурца, красного перца и красного лука — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 10/10
Почему такая оценка?
- ✓ Очень низкая гликемическая нагрузка и индекс
- ✓ Высокое содержание воды и клетчатки
- ✓ Без добавленных сахаров и обработки
- ✗ Ограниченное количество белка
- ✗ Низкое разнообразие микронутриентов по сравнению с более богатыми зелеными
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 25 kcal |
| Углеводы | 4.5g |
| Сахара (всего) | 2.5g |
| Природные | 2.5g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 1.7g |
| Растворимая | 0.5g |
| Нерастворимая | 1.2g |
| Белки | 1.3g |
| Жиры | 0.3g |
| Насыщенные | 0.05g |
| Ненасыщенные | 0.15g |
| Натрий | 25mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Салат из рубленого шпината, огурца, красного перца и красного лука?
Салат из рубленого шпината, огурца, красного перца и красного лука имеет гликемический индекс 15, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Салат из рубленого шпината, огурца, красного перца и красного лука для людей с инсулинорезистентностью?
Салат из рубленого шпината, огурца, красного перца и красного лука имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Салат из рубленого шпината, огурца, красного перца и красного лука влияет на уровень сахара в крови?
Салат из рубленого шпината, огурца, красного перца и красного лука имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →