сырые овощи (крудите)

сырые овощи (крудите)

GI 20 · Низкий GL 1 · Низкий Score 10/10

Logi · Управление инсулинорезистентностью

Снизьте сахар в крови умными выборами питания

Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.

Начать бесплатно →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

сырые овощи (крудите) имеет гликемический индекс 20, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.

По сравнению с другими vegetables, сырые овощи (крудите) занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.

сырые овощи (крудите) — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.

Гликемический Индекс 20
Низкий GI
Лучшее для контроля сахара
Гликемическая Нагрузка 1
Низкий GL
Минимальное влияние на сахар
32
Калории
6.5g
Углеводы
1.2g
Белки
0.2g
Жиры

Оценка Logi: 10/10

Почему такая оценка?

  • ✓ Высокое содержание клетчатки
  • ✓ Низкая гликемическая нагрузка
  • ✓ Богаты витаминами и минералами
  • ✗ Низкое содержание белка
  • ✗ Может быть низкокалорийным для некоторых потребностей

Уровень обработки

5%
Минимальный

Пищевая ценность (на 100г)

Калории32 kcal
Углеводы6.5g
Сахара (всего)3.5g
Природные3.5g
Добавленные0g
Клетчатка2.5g
Растворимая0.75g
Нерастворимая1.75g
Белки1.2g
Жиры0.2g
Насыщенные0.03g
Ненасыщенные0.17g
Натрий40mg

Часто задаваемые вопросы

Каков гликемический индекс сырые овощи (крудите)?

сырые овощи (крудите) имеет гликемический индекс 20, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.

Подходит ли сырые овощи (крудите) для людей с инсулинорезистентностью?

сырые овощи (крудите) имеет низкий гликемический индекс (20), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.

Как сырые овощи (крудите) влияет на уровень сахара в крови?

сырые овощи (крудите) имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.

Logi · Управление инсулинорезистентностью

Снизьте сахар в крови умными выборами питания

Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.

Начать бесплатно →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Вернуться на главную