Тунец консервированный

Нет гликемического индекса7/10

Нет гликемического индекса — нет углеводов

0 г углеводов на 100 г

Оценка Logi 7/10

Отличный источник высококачественного белка
Высокое содержание натрия из-за процесса консервирования

У Тунец консервированный нет гликемического индекса: не содержит углеводов.

Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке

Формы Тунец

Logi · Управление инсулинорезистентностью

Снизьте сахар в крови умными выборами питания

Тунец консервированный — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.

Продолжить в браузере

Порции

Порция	Граммы
3 oz	85 g
1 small can (drained)	107 g
1 cup, chunks	154 g
1 can (drained)	165 g

Пищевая ценность (на 100г)

Калории

0 g

Углеводы

22 g

Белки

0.8 g

Жиры

на 100г

Калории	96 kcal
Углеводы	0 g
Сахара (всего)	0 g
Природные	0 g
Добавленные	0 g
Клетчатка	0 g
Растворимая	0 g
Нерастворимая	0 g
Белки	22 g
Жиры	0.8 g
Насыщенные	0.2 g
Ненасыщенные	0.6 g
Натрий	300 mg

Уровень обработки

60%

Умеренный

Почему такая оценка?

Отличный источник высококачественного белка
Нулевая гликемическая нагрузка (идеально при инсулинорезистентности)
Низкое содержание калорий и насыщенных жиров
Высокое содержание натрия из-за процесса консервирования
Возможное накопление тяжелых металлов (ртути)
Содержит меньше незаменимых омега-3 жирных кислот по сравнению со свежей рыбой

Аллергены

Содержит: рыба

Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach

Часто задаваемые вопросы

Каков гликемический индекс Тунец консервированный?

У Тунец консервированный нет гликемического индекса, так как не содержит углеводов (0 г на 100 г).

Подходит ли Тунец консервированный для людей с инсулинорезистентностью?

Тунец консервированный не содержит углеводов, поэтому сам по себе не повышает уровень глюкозы в крови.

Проверьте Тунец консервированный в приложении Logi с вашей порцией.