консервированные баклажаны
Низкий ГИ
ГН 1 на 100 г
- умеренное содержание клетчатки
- умеренное содержание натрия
У консервированные баклажаны гликемический индекс 15, такой же, как у обычного Баклажан (15).
Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Баклажан
- GI 15 · ГН 1 на 100 г
Баклажан - вареный баклажанGI 15 · ГН 1 на 100 г boiled
- GI 15 · ГН 1 на 100 г grilled
жареные ломтики баклажана с оливковым маслом и травами - GI 15 · ГН 1 на 100 г roasted
Запечённый баклажан - красный баклажанGI 15 · ГН 1 на 100 г red
- GI 25 · ГН 2 на 100 г bharta
Пюре из запечённого баклажана - жареный баклажанGI 20 · ГН 3 на 100 г fried
- +2 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
консервированные баклажаны — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 45 kcal |
| Углеводы | 7 g |
| Сахара (всего) | 3.5 g |
| Природные | 3 g |
| Добавленные | 0.5 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.7 g |
| Белки | 1.1 g |
| Жиры | 1.5 g |
| Насыщенные | 0.2 g |
| Ненасыщенные | 1.3 g |
| Натрий | 400 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- умеренное содержание клетчатки
- низкий гликемический индекс
- содержит антиоксиданты
- умеренное содержание натрия
- возможно наличие добавленного сахара
- средняя степень обработки
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс консервированные баклажаны?
У консервированные баклажаны гликемический индекс 15 (Низкий) и гликемическая нагрузка 1 на 100 г.
Подходит ли консервированные баклажаны для людей с инсулинорезистентностью?
консервированные баклажаны имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Баклажан имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У консервированные баклажаны наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Баклажан в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте консервированные баклажаны в приложении Logi с вашей порцией.
