жареный баклажан
Низкий ГИ
ГН 1.1 на 100 г
- хорошее содержание клетчатки
- высокое содержание жира из-за жарки
У жареный баклажан гликемический индекс 15, такой же, как у обычного Баклажан (15).
Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Баклажан
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
жареный баклажан — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 97 kcal |
| Углеводы | 7.26 g |
| Сахара (всего) | 4.36 g |
| Природные | 4.4 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3.7 g |
| Растворимая | 1.1 g |
| Нерастворимая | 2.6 g |
| Белки | 1.21 g |
| Жиры | 7.68 g |
| Насыщенные | 1.28 g |
| Ненасыщенные | 6.4 g |
| Натрий | 120 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- хорошее содержание клетчатки
- низкий гликемический индекс
- содержит ненасыщенные жиры
- высокое содержание жира из-за жарки
- умеренное содержание натрия
- низкое содержание белка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс жареный баклажан?
У жареный баклажан гликемический индекс 15 (Низкий) и гликемическая нагрузка 1.1 на 100 г.
Подходит ли жареный баклажан для людей с инсулинорезистентностью?
жареный баклажан имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Баклажан имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Баклажан в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Баклажан (0.4 на 100 г).
Проверьте жареный баклажан в приложении Logi с вашей порцией.
