приготовленный баклажан
Низкий ГИ
ГН 1.3 на 100 г
- высокое содержание клетчатки
- низкое содержание белка
У приготовленный баклажан гликемический индекс 15, такой же, как у обычного Баклажан (15).
Источники: USDA FoodData Central №169229 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Баклажан
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
приготовленный баклажан — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 35 kcal |
| Углеводы | 8.73 g |
| Сахара (всего) | 3.2 g |
| Природные | 3.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 0.83 g |
| Жиры | 0.23 g |
| Насыщенные | 0.05 g |
| Ненасыщенные | 0.18 g |
| Натрий | 2 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- высокое содержание клетчатки
- низкая гликемическая нагрузка
- богат антиоксидантами
- низкое содержание белка
- потеря питательных веществ при термической обработке
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс приготовленный баклажан?
У приготовленный баклажан гликемический индекс 15 (Низкий) и гликемическая нагрузка 1.3 на 100 г.
Подходит ли приготовленный баклажан для людей с инсулинорезистентностью?
приготовленный баклажан имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Баклажан имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Баклажан в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Баклажан (0.4 на 100 г).
Проверьте приготовленный баклажан в приложении Logi с вашей порцией.
