Запечённый баклажан
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Запечённый баклажан имеет гликемический индекс 15, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими vegetables, Запечённый баклажан занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Запечённый баклажан — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Почему такая оценка?
- ✓ Очень низкая гликемическая нагрузка и гликемический индекс
- ✓ Содержит как растворимую, так и нерастворимую клетчатку
- ✓ Очень низкое содержание калорий и жиров
- ✗ Низкое содержание белка
- ✗ Минимальная доступная информация о микронутриентах
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 35 kcal |
| Углеводы | 8.7g |
| Сахара (всего) | 3.2g |
| Природные | 3.2g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 2.5g |
| Растворимая | 0.75g |
| Нерастворимая | 1.75g |
| Белки | 0.8g |
| Жиры | 0.2g |
| Насыщенные | 0.03g |
| Ненасыщенные | 0.1g |
| Натрий | 2mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Запечённый баклажан?
Запечённый баклажан имеет гликемический индекс 15, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Запечённый баклажан для людей с инсулинорезистентностью?
Запечённый баклажан имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Запечённый баклажан влияет на уровень сахара в крови?
Запечённый баклажан имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →