булочка с семенами
Высокий ГИ
ГН 36 на 100 г
- Содержит пищевые волокна
- Высокий гликемический индекс и нагрузка
У булочка с семенами гликемический индекс 75, такой же, как у обычного Булочка (75).
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2.7 на 100 г Обертка из льняного семени — это прямая функциональная замена булочке, которая обеспечивает значительно более низкую гликемическую нагрузку (1 против 36), предотвращая скачки сахара в крови.
Обертка из льна - ГН 1 на 100 г Миндальную муку можно использовать для выпечки низкогликемических альтернатив хлебу, что обеспечивает значительное снижение гликемической нагрузки по сравнению со стандартной булочкой с семенами.
Миндальная мука
Формы Булочка
- GI 75 · ГН 38 на 100 г
Булочка - GI 25 · ГН 2 на 100 г low sodium
булочка с низким содержанием углеводов - Протеиновая булочкаGI 35 · ГН 8 на 100 г high protein
- GI 50 · ГН 19 на 100 г бренд: daves_killerhigh protein
Протеиновая булочка - GI 50 · ГН 20 на 100 г fit
Фит булочка с высоким содержанием клетчатки - GI 50 · ГН 20 на 100 г fitness
Фитнес булочка из цельного зерна - GI 50 · ГН 22 на 100 г brown
темная булочка - +11 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
булочка с семенами — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 270 kcal |
| Углеводы | 48 g |
| Сахара (всего) | 5 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 3 g |
| Клетчатка | 3 g |
| Растворимая | 0.9 g |
| Нерастворимая | 2.1 g |
| Белки | 9 g |
| Жиры | 5 g |
| Насыщенные | 1 g |
| Ненасыщенные | 3.5 g |
| Натрий | 400 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит пищевые волокна
- Содержит растительный белок
- Высокий гликемический индекс и нагрузка
- Средний уровень обработки
- Содержит добавленные сахар и натрий
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс булочка с семенами?
У булочка с семенами гликемический индекс 75 (Высокий) и гликемическая нагрузка 36 на 100 г.
Подходит ли булочка с семенами для людей с инсулинорезистентностью?
У булочка с семенами высокий гликемический индекс (75) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Обертка из льна.
Какая форма Булочка имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Булочка в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у булочка с низким содержанием углеводов (2 на 100 г).
Проверьте булочка с семенами в приложении Logi с вашей порцией.
