тесто для брауни
Высокий ГИ
ГН 3.9 на типичная чайная ложка (5 г) · ГН 77 на 100 г
- низкое содержание жира
- высокое содержание добавленного сахара
У тесто для брауни гликемический индекс 85, выше, чем у обычного Богатое тесто (75). Одна типичная чайная ложка (5 г) добавляет гликемическую нагрузку 3.9.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Брауни с кокосовой мукой и какаоГН 8 на 100 г Эта замена предлагает похожий опыт поедания брауни, при этом значительно снижая гликемическую нагрузку с 77 до 8.
- ГН 10 на 100 г Они обеспечивают привычную текстуру и вкусовой профиль брауни со значительно меньшим гликемическим воздействием.
Брауни из черной фасоли (с какао, яйцами, натуральным подсластителем) - ГН 1 на 100 г Это богатая белком альтернатива с низким гликемическим индексом, которая удовлетворяет тягу к шоколаду без скачка сахара в крови.
смесь какао-порошка и простого греческого йогурта - Замороженный банан в шоколадеГН 11 на 100 г Это естественный способ насладиться шоколадом с контролируемым размером порции и гораздо более низкой гликемической нагрузкой, чем у традиционного теста.
Формы Богатое тесто
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
тесто для брауни — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 380 kcal |
| Углеводы | 90 g |
| Сахара (всего) | 85 g |
| Природные | 0 g |
| Добавленные | 85 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 0 g |
| Жиры | 0 g |
| Насыщенные | 0 g |
| Ненасыщенные | 0 g |
| Натрий | 50 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- низкое содержание жира
- без холестерина
- высокое содержание добавленного сахара
- ультраобработанный продукт
- очень высокий гликемический индекс
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс тесто для брауни?
У тесто для брауни гликемический индекс 85 (Высокий). Одна типичная чайная ложка (5 г) имеет гликемическую нагрузку 3.9; на 100 г гликемическая нагрузка 77.
Подходит ли тесто для брауни для людей с инсулинорезистентностью?
У тесто для брауни высокий гликемический индекс (85) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Брауни с кокосовой мукой и какао.
Какая форма Богатое тесто имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Богатое тесто в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Богатое тесто (24 на 100 г).
Проверьте тесто для брауни в приложении Logi с вашей порцией.
