паста-бабочка
Низкий ГИ
ГН 22.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 15 на 100 г
- низкий уровень обработки
- средняя гликемическая нагрузка
У паста-бабочка гликемический индекс 50, такой же, как у обычного Варёная паста (50). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 22.5.
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 6 на 100 г Спагетти из эдамаме обеспечивают схожие ощущения, как от обычной пасты, но с гораздо более низкой гликемической нагрузкой (6 по сравнению с 15), что значительно меньше влияет на уровень сахара в крови.
паста из эдамаме - ГН 0.5 на 100 г Лапша из цукини — отличная низкогликемическая альтернатива с пренебрежимо малой гликемической нагрузкой 0,5, которая предотвратит скачок сахара в крови, обычно вызываемый традиционной пастой.
Спирализованный цуккини
Формы Варёная паста
- GI 50 · ГН 15 на 100 г
Варёная паста - GI 45 · ГН 9 на 100 г wholetomato sauce
Паста из цельнозерновой муки с домашним томатным соусом без добавления сахара - GI 45 · ГН 12 на 100 г wholeboiled
Варёные цельнозерновые макароны - Паста с рыбным рагуGI 55 · ГН 12 на 100 г fish ragu
- Макароны триколор (вареные)GI 50 · ГН 13 на 100 г tricolore
- белая пастаGI 50 · ГН 15 на 100 г white
- GI 50 · ГН 15 на 100 г cooked
Вареная паста - +16 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
паста-бабочка — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 157 kcal |
| Углеводы | 30.9 g |
| Сахара (всего) | 0.6 g |
| Природные | 0.6 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.8 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1.3 g |
| Белки | 5.8 g |
| Жиры | 0.9 g |
| Насыщенные | 0.2 g |
| Ненасыщенные | 0.2 g |
| Натрий | 1 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- низкий уровень обработки
- низкое содержание жира
- без добавления сахара
- средняя гликемическая нагрузка
- низкое содержание клетчатки
- умеренное количество углеводов
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс паста-бабочка?
У паста-бабочка гликемический индекс 50 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 22.5; на 100 г гликемическая нагрузка 15.
Подходит ли паста-бабочка для людей с инсулинорезистентностью?
паста-бабочка имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Варёная паста имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Варёная паста в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Паста из цельнозерновой муки с домашним томатным соусом без добавления сахара (9 на 100 г).
Проверьте паста-бабочка в приложении Logi с вашей порцией.
