отварные грибы
Низкий ГИ
ГН 1 на 100 г
- низкая калорийность и низкая гликемическая нагрузка
- низкое содержание жирорастворимых витаминов
У отварные грибы гликемический индекс 10, такой же, как у обычного белые шампиньоны (10).
Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы белые шампиньоны
- GI 10 · ГН 1 на 100 г
белые шампиньоны - GI 10 · ГН 0.4 на 100 г roasted
жареные грибы - ГрибыGI 10 · ГН 1 на 100 г frozen
- GI 10 · ГН 1 на 100 г white
Грибы - Грибы на гриле с оливковым маслом первого отжимаGI 10 · ГН 1 на 100 г grilled
- GI 10 · ГН 1 на 100 г fried
Грибы, обжаренные на минимальном количестве масла - Грибы, фаршированные крабомGI 15 · ГН 1 на 100 г bakedcrab stuffed
- +5 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
отварные грибы — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 22 kcal |
| Углеводы | 3.3 g |
| Сахара (всего) | 1.7 g |
| Природные | 1.7 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1 g |
| Растворимая | 0.3 g |
| Нерастворимая | 0.7 g |
| Белки | 3.1 g |
| Жиры | 0.3 g |
| Насыщенные | 0.05 g |
| Ненасыщенные | 0.25 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- низкая калорийность и низкая гликемическая нагрузка
- хороший источник витаминов группы B и минералов
- содержит пищевые волокна
- низкое содержание жирорастворимых витаминов
- низкая энергетическая плотность
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс отварные грибы?
У отварные грибы гликемический индекс 10 (Низкий) и гликемическая нагрузка 1 на 100 г.
Подходит ли отварные грибы для людей с инсулинорезистентностью?
отварные грибы имеет низкий гликемический индекс (10), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма белые шампиньоны имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм белые шампиньоны в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у жареные грибы (0.4 на 100 г).
Проверьте отварные грибы в приложении Logi с вашей порцией.
