хлебные чипсы
Высокий ГИ
ГН 54 на 100 г
- Источник сложных углеводов
- Высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
У хлебные чипсы гликемический индекс 75 (Высокий).
Обновлено 12 сент. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2.7 на 100 г Flaxseed crackers provide a similar crunchy texture to bake rolls but with a significantly lower GI of 10 and GL of 2.7, leading to a much smaller blood sugar impact.
крекеры из льняного семени - ГН 17.4 на 100 г Roasted chickpeas offer a satisfying, crunchy snack alternative with a much lower GI of 28 and GL of 17.36 compared to the high-glycemic bake rolls.
жареный перекус из нута - ГН 1.4 на 100 г Almonds are a nutrient-dense, low-glycemic snack (GI 15, GL 3.24) that provides healthy fats and protein to help stabilize blood sugar levels compared to refined grain snacks.
Миндаль - ГН 0.5 на 100 г Pumpkin seeds are an excellent low-glycemic swap (GI 10, GL 1) that provides sustained energy without the sharp glucose spike associated with bake rolls.
Тыквенные семечки
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
хлебные чипсы — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 430 kcal |
| Углеводы | 72 g |
| Сахара (всего) | 4.5 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 2.5 g |
| Клетчатка | 4 g |
| Растворимая | 1.2 g |
| Нерастворимая | 2.8 g |
| Белки | 11 g |
| Жиры | 11 g |
| Насыщенные | 2.2 g |
| Ненасыщенные | 8.8 g |
| Натрий | 900 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Источник сложных углеводов
- Содержит некоторое количество пищевых волокон
- Высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
- Высокое содержание натрия
- Ультра-обработанный продукт
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс хлебные чипсы?
У хлебные чипсы гликемический индекс 75 (Высокий) и гликемическая нагрузка 54 на 100 г.
Подходит ли хлебные чипсы для людей с инсулинорезистентностью?
У хлебные чипсы высокий гликемический индекс (75) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — крекеры из льняного семени.
Как хлебные чипсы влияет на уровень сахара в крови?
хлебные чипсы имеет гликемическую нагрузку 54 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте хлебные чипсы в приложении Logi с вашей порцией.
