Хумус из нута с авокадо
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Хумус из нута с авокадо имеет гликемический индекс 35, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 6 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими legumes, Хумус из нута с авокадо занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Хумус из нута с авокадо — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Почему такая оценка?
- ✓ Низкая гликемическая нагрузка
- ✓ Высокое содержание клетчатки и растительного белка
- ✓ Очень низкий уровень обработки
- ✗ Содержание натрия
- ✗ Относительно высокая калорийность
- ✗ Умеренное количество жира
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 180 kcal |
| Углеводы | 18g |
| Сахара (всего) | 2g |
| Природные | 2.0g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 6g |
| Растворимая | 0g |
| Нерастворимая | 0g |
| Белки | 6g |
| Жиры | 9g |
| Насыщенные | 1.2g |
| Ненасыщенные | 7.5g |
| Натрий | 180mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Хумус из нута с авокадо?
Хумус из нута с авокадо имеет гликемический индекс 35, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 6 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Хумус из нута с авокадо для людей с инсулинорезистентностью?
Хумус из нута с авокадо имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Хумус из нута с авокадо влияет на уровень сахара в крови?
Хумус из нута с авокадо имеет гликемическую нагрузку 6 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →