Хумус из нута с авокадо
Низкий ГИ
ГН 0.9 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 6 на 100 г
- Низкая гликемическая нагрузка
- Содержание натрия
У Хумус из нута с авокадо гликемический индекс 35 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.9.
Обновлено 24 янв. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 5 на 100 г Lower glycemic index, more protein, and less sodium than hummus.
паста из чечевицы с приготовленными овощами - ГН 2 на 100 г Very low calorie content, high fiber and phytochemical content supporting sugar metabolism.
Брокколи с тахини, лимоном и чесноком - ГН 2 на 100 г Contains healthy unsaturated fats, more fiber, and less sodium than classic hummus.
Гуакамоле из авокадо
Связанные формы
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Хумус из нута с авокадо — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 180 kcal |
| Углеводы | 18 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 6 g |
| Растворимая | 1.8 g |
| Нерастворимая | 4.2 g |
| Белки | 6 g |
| Жиры | 9 g |
| Насыщенные | 1.2 g |
| Ненасыщенные | 7.5 g |
| Натрий | 180 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание клетчатки и растительного белка
- Очень низкий уровень обработки
- Содержание натрия
- Относительно высокая калорийность
- Умеренное количество жира
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Хумус из нута с авокадо?
У Хумус из нута с авокадо гликемический индекс 35 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 0.9; на 100 г гликемическая нагрузка 6.
Подходит ли Хумус из нута с авокадо для людей с инсулинорезистентностью?
Хумус из нута с авокадо имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Хумус из нута с авокадо влияет на уровень сахара в крови?
Хумус из нута с авокадо имеет гликемическую нагрузку 6 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Хумус из нута с авокадо в приложении Logi с вашей порцией.
