Гуакамоле из авокадо
Низкий ГИ
ГН 0.3 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 2 на 100 г
У Гуакамоле из авокадо гликемический индекс 20 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.3.
Обновлено 18 дек. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Связанные формы
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Гуакамоле из авокадо — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 150 kcal |
| Углеводы | 10 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 6 g |
| Растворимая | 1.8 g |
| Нерастворимая | 4.2 g |
| Белки | 3 g |
| Жиры | 11 g |
| Насыщенные | 1.8 g |
| Ненасыщенные | 8.5 g |
| Натрий | 10 mg |
Уровень обработки
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Гуакамоле из авокадо?
У Гуакамоле из авокадо гликемический индекс 20 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 0.3; на 100 г гликемическая нагрузка 2.
Подходит ли Гуакамоле из авокадо для людей с инсулинорезистентностью?
Гуакамоле из авокадо имеет низкий гликемический индекс (20), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Гуакамоле из авокадо влияет на уровень сахара в крови?
Гуакамоле из авокадо имеет гликемическую нагрузку 2 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Гуакамоле из авокадо в приложении Logi с вашей порцией.
